상대에게 비난받거나 부정적인 말을 들으면서 싸워야 할 때, 갈등 해소하는 법

사람에 따라서 다르지만 널 비난하는 건 그렇게 크게 비난하는 게 아니야 

부정적인 말을 한다고 해서 존재 자체를 부정하는 건 아니란 거 

물론 이건 서로에 대해서 말을 해도 괜찮다는 신뢰가 어느 정도는 있어야 해

 

1:1 관계를 만들어가는 상황에서, 혹은 꽤 기본적인 대화는 가능할 때

상대가 요구사항으로 부정적인 말을 한다면 (욕 말고)

그 말을 하는 본인이 이 관계에 대한 부정적인 감정을 해소하고 싶고

조율을 하고 싶은 거니까

그 관계가 너에게 유지해야 하고 좋은 감정이라면

듣고 어떻게 해주길 바라는지 또 들어봐 

상처받을까봐 혹은 더 비난받을까봐 상황을 피하고 싶은 생각이 들면 

이 과정에서 반말, 언성높이기, 명령조, 욕설 등 하지 말자고 제안해봐 

상대가 큰소리치고 협박조(?)가 아니고서야 너무 크게 

상심하면서 받아들이지 않아도 돼 

(나는 반말쓰기가 글 쓸 때 편해서 쓰는 것이니 제외해줘)

 

싸울 때 감정적 소모나 힘든 부분이 있긴 하겠지만 

그 시간을 견뎌야해 

 

근데 그 요구사항을 너가 다 들어줘야 하는 건 아니야 

어디까지나 너의 마음, 의지가 기반이 되는 거 

 

생각나면 또 쓸게